Proteção Ambiental = Humor

Postado por Meio Ambiente e Cidadania 7 de abr de 2011

 

clip_image002

Fonte de imagem: luzagas.blog.uol.com.br

Olá Internautas!!

 

Com a facilidade da compra por alimentos industrializados, a procura por estes produtos é cada vez mais crescente. Porém, a compra destes tem como consequência a geração desenfreada de resíduos por causa das EMBALAGENS, grande vilãs do meio ambiente.

Sendo assim, o que vocês acham de ao mesmo tempo proteger o meio ambiente e a sua saúde?

E se além disso, tivermos a possibilidade de melhorar o nosso humor? É isso mesmo!! Existem alimentos que além de saudável ajudam a melhorar o nosso humor.

 

clip_image004

Fonte de imagem: wallstreetfitness.com.br

Mas que alimentos são estes?

 

Nozes, castanhas, amêndoas, atum e cereais integrais – Estes alimentos possuem a presença do selênio , onde a falta deste afeta o humor;

Frutas secas e cereais integrais – Estes controlam a serotonina o que regula o humor;

Pães Integrais, arroz, frutas e cereais – Estes carboidratos podem diminuir a sensação de dor, reduzir o apetite, provocar a sensação de tranquilidade e até trazer a sonolência, que são fatores cruciais para a nossa mudança de humor.

Laranja- Pouca quantidade já melhora o humor;

Camomila – Reduz a ansiedade fazendo com que a pessoa se sinta mais feliz;

Batata, uva-passa e cereais integrais – A vitamina B6 também fabrica a serotonina responsável pelo humor.

 

Gerando pouco resíduo, gastando menos e se alimentando de forma saudável ainda que não venhamos a comer os alimentos citados acima, tenho certeza que estaremos felizes.

 

Por: Geisa Fonseca

0 comentários

Postar um comentário

Receba Noticias

Digite seu E-mail e receba nossas atualizações:

Arquivo